Frühjahrsputz… für den Körper
Schon bald beginnt die traditionelle Fastenzeit, zwischen Karneval und Ostern.
In diesen sechs Wochen haben wir die Möglichkeit, unseren Körper von altem Ballast aus dem
vergangenem Jahr zu befreien und in ein gesundes, kraftvolles und energiereiches Jahr zu starten!
Doch wie macht sich dieser Ballast in meinem Körper bemerkbar? Oft zeigt sich dieser durch anhaltende Müdigkeit, durch Mangel an Energie, Leistungsmangel, Infektanfälligkeit, aber auch durch leichtes Übergewicht oder Unwohlsein. Hier kann eine vier- bis sechswöchige Frühjahrskur den Körper sanft unterstützen, sich von diesem zu befreien. Diese vier bis sechs Wochen Dauer der Kur ist sinnvoll, da das Gewebe, allen voran das Bindegewebe diese Zeit zum Ab- und Aufbau der Zellen braucht. Wie sieht denn so eine Kur aus, die man auch zu Hause gut durchführen kann?
Da innerhalb dieser Zeit die Ausscheidungs- und Entgiftungsorgane angeregt werden, alles an Stoffe, die nicht in den Körper gehören auszuscheiden, ist es wichtig, mindestens 2-3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee täglich zu trinken. Essen Sie viel frisches, saisonales Obst und Gemüse, Gemüsesuppen und Kartoffeln. Stellen Sie sich und Ihren Vorratsschrank auf Vollkornprodukte um.
Nehmen Sie innerhalb der Zeit weniger tierische Produkte wie Fisch, Fleisch, Wurst, Käse und Milchprodukte zu sich. Ebenso Weißmehlprodukte, Zucker, Süßigkeiten und fettiges Essen.
Bewegung an der frischen Luft, leichtes walken ist jetzt besonders gut für Sie! Machen Sie im Anschluss einen Leberwickel zu Hause. Dieser regt die Durchblutung der Leber an, öffnet die Zellen und so kann sie alten Ballast loswerden! Einfach ein Gästehandtuch mit handwarmen Wasser anfeuchten, eine warme Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen darin einwickeln und knapp unterhalb des rechten Rippenbogens auflegen. Mit einem weiteren Handtuch abdecken und 20-30 Minuten mit dem Wickel ausruhen! Wenn Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, dann fangen Sie einfach an und putzen Sie für den kommenden Frühling Ihren Körper mal so richtig durch.
Herzlichst, Sara Gielen